ATÉ 1.300 CALORIAS EM 30 MINUTOS
O InfraBike queima entre400 e 1.300 caloriasem uma sessão de 30 minutos, dependendo da intensidade escolhida e do metabolismo individual. Este valor é 2 a 6 vezes superior ao de uma sessão de bicicleta convencional de mesma duração.
× 2-6mais calorias do que uma bicicleta ergométrica convencional, graças ao triplo efeito do infravermelho + ausência de peso + pedalada.
COMO ISSO É POSSÍVEL?
Termogênese por Infravermelho
O infravermelho distante aumenta a temperatura interna do corpo. Para manter o equilíbrio térmico, o organismo gasta uma quantidade considerável de energia — é a termogênese. Esse gasto soma-se às calorias queimadas pela pedalada.
O afterburn (EPOC)
Após uma sessão de InfraBike, o metabolismo permanece elevado por24 a 48 horas. É o efeito EPOC (Excesso de Consumo de Oxigênio Pós-Exercício). Seu corpo continua queimando calorias mesmo em repouso.
COMPARAÇÃO CALÓRICA
| Atividade (30 min) | Calorias Queimadas | Impacto Articular |
|---|---|---|
| InfraBike | 400-1 300 cal | Zero |
| Corrida | 300-400 cal | Alto |
| Bicicleta Ergométrica | 200-350 cal | Fraco |
| Natação | 250-350 cal | Zero |
| Caminhada rápida | 150-200 cal | Moderado |
| Yoga | 100-180 cal | Zero |
COMO MAXIMIZAR SEUS RESULTADOS
- Hidrate-se: mínimo de 500 ml antes da sessão, continue depois. A sudorese é intensa.
- Aumente progressivamente: comece na resistência 3-4, aumente a cada semana.
- Pedale regularmente: um ritmo constante por 30 minutos é mais eficaz do que sprints.
- Pratique 2-3 vezes/semana: a consistência é a chave para o efeito cumulativo.