A resposta curta: não apenas com exercício. Uma bicicleta comum queima 300-400 calorias em 30 minutos. O que torna a InfraBike diferente é que ela não depende exclusivamente do esforço muscular.
A InfraBike não queima 1.300 calorias apenas por meio do esforço físico — nenhuma máquina consegue fazer isso. O que torna esse número possível é acombinação simultânea de três mecanismos de gasto energético: (1) esforço físico do pedalamento (~300-400 kcal), (2) termoterapia por infravermelho distante que obriga o organismo a gastar energia para se resfriar (~300-600 kcal adicionais via termorregulação, documentado pelo JAMA em 1981 e pelos trabalhos do Prof. Guyton), e (3) o afterburn (EPOC) que mantém o metabolismo elevado após a sessão. 1 300 calorias é omáximo observadodesse gasto combinado, não uma média. O gasto real varia de 2x a 6x em comparação com o exercício convencional, dependendo do perfil do usuário.
Ao contrário de uma bicicleta comum, que depende exclusivamente do esforço muscular, o InfraBike ativa simultaneamente três fontes de gasto energético.
| Atividade (30 min) | Esforço Muscular | Termorregulação IR | Pós-queima | Total Estimado |
|---|---|---|---|---|
| Caminhada Moderada | 100-150 kcal | — | Low | 100-150 kcal |
| Ciclismo Indoor | 300-400 kcal | — | Low | 300-400 kcal |
| Corrida | 350-500 kcal | — | Moderado | 400-550 kcal |
| Sauna Infravermelho (passivo) | — | 200-300 kcal | Baixo | 200-300 kcal |
| InfraBike | 300-400 kcal | 300-600 kcal | 100-300 kcal | 700-1 300 kcal |
O gasto calórico varia de acordo com o gênero, peso, idade, intensidade e nível antigravitacional. 1.300 kcal é o máximo observado.
Os três mecanismos de gasto calórico do InfraBike são documentados por estudos publicados em periódicos científicos de referência. Aqui estão as principais fontes:
O Journal of the American Medical Association publicou em 7 de agosto de 1981 que uma sessão de termoterapia por infravermelho de 30 minutos pode queimar até 300-600 calorias apenas pela termorregulação — o equivalente cardiovascular a 2-3 milhas de corrida — sem esforço físico.
No seu Textbook of Medical Physiology (referência mundial em fisiologia), o Prof. Guyton demonstrou que a produção de 1 grama de suor requer 0,580 kcal de energia. O infravermelho distante provoca uma sudorese 2 a 5 vezes superior à do exercício convencional, multiplicando proporcionalmente o gasto energético vinculado à termorregulação.
Estudo controlado randomizado com 40 mulheres obesas: a irradiação infravermelha (wIRA) durante o exercício em bicicleta ergométrica produziu uma redução significativamente maior na circunferência da cintura, do quadril e das coxas em comparação com o ciclismo isolado. Prova direta de que infravermelho + exercício > exercício isolado.
12 ciclistas treinados submetidos a 10 dias de treinamento no calor (40°C). Resultados: aumento do VO₂max de 5-8%, expansão do volume plasmático de 6,5%, aumento do débito cardíaco de 9,1%. Prova de que o exercício no calor produz adaptações fisiológicas superiores.
64 mulheres obesas, 20 semanas. O grupo que recebeu terapia infravermelha após cada sessão de exercício perdeu, em média, 24 lbs adicionais de gordura e ganhou mais massa muscular do que o grupo que praticou apenas exercício.
O infravermelho reduz a dor muscular em 55-60% e os marcadores de dano muscular em 45-89%. A recuperação de força é acelerada em 1 a 3 dias. Prova de que o infravermelho acelera a recuperação, permitindo sessões mais frequentes.
1.300 calorias é omáximo observado, não uma promessa ou média. O gasto calórico real depende de vários fatores :
O Metabolic Balance System do InfraBike calcula o gasto calórico em tempo real para cada usuário, com base nesses parâmetros. A faixa típica observada é×2 a ×6em comparação a uma bicicleta comum.